SUP с женским бизнес-клубом Ladies Deal Club или чудесная прогулка по Риге наших очаровательных и отважных дам.

Юлия Малдова, логист и Hand Mader, член женского бизнес-клуба Ladies Deal Club, также увлекается спортом и активным образом жизни. Именно она вдохновила девушек на прогулку по Даугаве.

Сапсёрфинг (от SUP — англ. Standup paddleboarding; иногда Гонка на доске стоя; гавайск. Hoe he’e nalu) — водный вид спорта, разновидность сёрфинга, в котором серфер, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом, а не руками, как в классическом серфинге.

SUP с женским бизнес-клубом Ladies Deal Club 2

Около недели назад, Юля предложила членам женского бизнес-клуба, всместе, отправиться на прогулку на SUP и ответ не

Jūlija Maldova

Jūlija Maldova

заставил себя долго ждать! Откликов было очень много, а в результате собралась дружная команда, к которой присоединились и гости клуба, прочитавшие сообщение организатора. Сказано – сделано. И вот, спустя несколько дней, девушки уже ждали захватывающую прогулку, предвкушая все её прелести и сложности.

Всё прошло удачно! Никто не оказался в воде, каждая участница справилась и со страхами и со сложностями, которые ждали девушек на пути. Большинство из участниц прогулки, встали на доску самый первый раз и, если бы не командный дух, многие бы так и не решились сделать это.

Огромная благодарность Юлии за пример и вдохновение!

После мероприятия Юлия Малдова сделала публикацию на своей странице:

Встреча заката в Риге на канале и Даугаве. Не смотря на грозу и проливной дождь днем, к вечеру погода нас порадовала и у нас получилась замечательная прогулка. Только с воды можно увидеть Ригу такую. Supfit.lv вы лучшие еще и с такими фотографиями. Спасибо! 

SUP с женским бизнес-клубом Ladies Deal Club 3

А затем, в Facebook сразу появилось множество отзывов от учасниц мероприятия, которые делились своими искренними и самыми светлыми эмоциями:

Илона Дубкевича, бухгалтер и предприниматель:

Полтора часа незабываемых ощущений – страх, неуклюжесть, восторг, радость, благодарность!😍 Еще раз спасибо все девушкам Ladies Deal Club за дружную компанию!
Карина Глазкова, совладелица компании Fotki.lv
Ladies club может все, особенно когда вместе.
Ай да на СУПах через канал и по Даугаве 2 часа? Да запросто!
Красивые, смелые, спортивные – это про нас.💯💯
Спасибо Юлия Малдова, что всех нас собрала. Это было супер!
Анна Желобовская, педагог младших классов, учитель английского языка.
Сегодня был прекрасный сплав по Рижскому каналу и Даугаве на SUP с замечательной командой и под тонким руководством профессионалов. Это был мой второй раз на доске, но чувствовала себя уверенно. Время пролетело незаметно. Большое спасибо @julys_handmade за организацию и идею!
Юлия Дорогович, менеджер отелей и апартаментов в Старом городе
Юлия Малдова спасибо тебе огромное за организацию такого приключения! И всем девочкам за компанию 💐🤩
Самое то после тяжелого дня!
После небольшого собрания, было принято совместное решение, что Юлия будет возглавлять Департамент Спорта, в рамках женского бизнес-клуба Ladies Deal Club, что означает, что нас всех ждут интересные спортивные мероприятия и активный досуг!
SUP с женским бизнес-клубом Ladies Deal Club 4

Карина Глазкова, совладелица и директор компании SIA “Fotki”, фото услуги, печать фотографий онлайн, фотограф, член женского бизнес-клуба Ladies Deal Club. Карина поделилась своими планами на лето 2020, а также дала несколько советов о том, как не пропустить это лето и насладиться им на полную катушку.

Карина Глазкова. Fotki.lv  С фотоаппаратом через всё лето 6

 

Сама я планирую этим летом много работать. В планах развитие компании, продвижение фото услуг на внешний рынок. А как фотограф, я планирую пополнить свое портфолио шикарными фотографиями.

Свободное время планирую проводить с детьми на свежем воздухе, а также с семьей посетить новые места в Латвии, Литве и Эстонии.

О вкусном

Летом я предпочитаю салаты.  Это самое легкое и быстрое для приготовления блюдо. Салаты помогают оставаться в форме и подпитаться витаминами.

Мой рецепт салата с креветками:

Карина Глазкова. Fotki.lv  С фотоаппаратом через всё лето 7

Ингредиенты:

Тигровые креветки 400 гр, паприка 1шт, баклажан 1 шт, имбирь 50 гр, чеснок 4 зубчика, синий лук 1 шт, листья салата , авокадо 1 шт, оливковое масло, соевый соус, Sweet Chili соус.

Приготовление:

Очистить креветки от шелухи. Шелуху не выбрасывать, а обжарить в масле на сковородке 3 минуты. Затем выбросить, а масло, с ароматом креветок, оставить для жарки овощей. Лук и паприку режем мелкой соломкой и обжариваем на сильном огне.

Затем добавляем нарезанные баклажаны, обжариваем примерно 5 минут, и в самом конце, добавляем мелко порезанный имбирь и чеснок. Наливаем соевый соус и sweet chili, размешиваем и выключаем огонь.

Отдельно обжариваем на сильно разогретой сковородке креветки с оставшимся чесноком. Это займет около трех минут. Подаем болюдо со свежими листьями салата и авокадо.

Совет

Моя сфера очень многогранная. Могу дать совет, как себя стимулировать в любом деле.

  1. Составить план на каждый день. И, если не хватает вдохновения…Карина Глазкова. Fotki.lv  С фотоаппаратом через всё лето 8
  2. Просто брать любой пункт из списка и делать, спокойно, без эмоций.
  3. В процессе все получается и складывается еще лучше, чем в порыве.

 

Как фотографу стимулировать себя летом?! Очень просто! Сама погода, тепло, закаты, прогулки, красивые места не дают тебе сидеть «сложа фотоаппарат» на месте. Берешь подруг, друзей, фотоаппарат с объективом для портрета и снимаешь, экспериментируешь на разном фоне.

Как не пропустить лето

Ощущение лета и то, что оно прошло не зря, дают встречи с друзьями и близкими на природе. Пикники, купание, красивый загар, посещение еще неизведанных мест и море. Конечно, наше море – прогулки на закате вдоль залива.

Просто необходимо стараться не сидеть дома, а выбираться каждый вечер после работы на прогулку или купание. Очень освежает и заряжает на будущие дни.

 

 

Взаимодействие в социальных сетях. Простые правила
 
Взаимодействие в социальных сетях. Простые правила 10

Автор статьи: Елена Тонова, руководитель женского бизнес-клуба Ladies Deal Club

На самом деле, они не сильно отличаются от взаимодействия в реальной жизни и, хотите Вы или нет – это уже не кусочек чего-то «где-то там», а настоящая реальность уже прямо здесь.

1. Если Вы не проявляете интерес к другим участникам социальной сети – будь то знакомые, друзья, коллеги, партнеры и т.д. – не ждите, что они будут проявлять интерес к Вам и Вашим публикациям. Прийти один раз в «полгода», выкинув голую рекламу или поделившись чем-то не до конца понятным – залог отсутствия реакции, даже в виде пальца вверх.
2. Ваша информация должна приносить пользу. Нет, разумеется, иногда может быть что-то очевидно бесполезное, милое, простое и даже не до конца внятное. Но если человек постоянно пишет и делится чем-то через призму «купите у меня», «закажите у меня» и не дает никакой информационно полезной ценности – его публикации, вновь, останутся без внимания.
Например.
Хорошо, Вы приготовили пирог, поставили пост на ФБ и получили реакции зрителей. Потом еще один пирог и еще. Но если это будет тупо пирог, без, как вариант, рецепта или каких-то иных полезностей, то, в таком случае либо Ваш пирог должен быть действительно кулинарным шедевром, на который посмотрел = поел, или, совсем скоро, все подустанут радоваться за Вас и Ваш пирог. «А что мне с того?» – задает вопрос читатель и зритель.
3. Лайк за лайк, репост за репост, поддержка за поддержку. Да, не в 100% случаев, но в большинстве именно так. Общение – это работа. Любой работе надо учиться. Любой качественно проделанный путь требует времени и усилий. И, конечно же – всему можно научиться. Если Вы скупы на комментарии и добрые слова – ничего не ждите в ответ. Вы – обуза в ленте или, о Вас вообще никто не помнит.
4. Прагматичность в общении это конечно один из вариантов коммуникации, как ни крути. Но в сети высчитать прагматичного товарища очень легко. О, раз начал комментить, лайкать и участвовать – значит, в скором времени, скорее всего, что-то понадобиться. Как политики и предвыборная компания, за пару месяцев до дня Х.
5. Инфошум и голые репосты. Ссылки без личного обращения к зрителю, читателю – очень сомнительное наполнение контентом своего профиля. Обратимся вновь к реальной жизни. Представьте себе, что Вы держите в руках чудо штуку, подходите к своему знакомому, выпячиваете в лицо и стоите молча считая, что он должен сейчас и проявить интерес и сам во всем разобраться, или вообще – в гугле иди почитай. Нормально? На мой взгляд не очень. В социальных сетях та же самая история.
Да и информацию надо ПРОВЕРЯТЬ! Перед публикацией.
6. Ерунда, присылаемая в личных сообщениях. Все вот эти переливающиеся гиффки, цветочки распускающиеся и прочие письма счастья. Вернемся в реальную жизнь. Представьте, Вы сидите в офисе, рядом с Вами коллега, который то и дело пихает Вам в нос открытки по делу и без. Или на праздник Лесного Шершня показывает букет цветов на мониторе и говорит – вот – это тебе! Ну дикость же!
7. На комментарии надо отвечать и со своими людьми работать. Хоть лайк комментарию, но поставить НАДО иначе это просто игнор. Если будете вот так игнорировать – не ждите потом, что у Вас останется аудитория, которая реагирует на действительно важные публикации.
8. ЗНАКИ ПРЕПИНАНИЯ! Пишем слово, запятую, после нее – пробел! Не запятая пробел слово! Как в книге! БОЛЬШИЕ БУКВЫ – крайний способ передачи информации. В сети считается, что если Вы используете большие буквы – Вы ОРЁТЕ!
9. Адовое количество смайлов в деловых постах – дикость.
10. Личо не может быть то, что публично. Если Вы находитесь в социальной сети – то Вы уже там находитесь. Но да, Вы всегда можете решать, что Вы ставите, пишете, рассказываете и кому.
 
У Вас нет времени на нормальное общение? Значит и у других не будет времени на общение с Вами. У Вас нет времени на других? Однажды ни у кого не останется времени на Вас.

Автор статьи: Елена Тонова, руководитель женского бизнес-клуба Ladies Deal Club, преподаватель Высшей школы менеджмента информационных систем, публицист и предприниматель.

Информационный детокс или как избавиться от шума 7

Светлана Якубовска, член правления в дистрибьютерской компании “Cosmetic Distribution”, специалист с многолетним опытом в своей области, член женского бизнес-клуба Ladies Deal Club, поделилась своими планами на лето 2020. Планы у Светланы совершенно не летние, а воистину огромные. Увеличить обороты компании в то время, когда все стараются как можно больше времени проводить не работая – это задача не из самых простых. Но мы не сомневаемся в Светлане и ее намерениях! Если она что-то для себя решила, то сделает это в установленные собой же сроки. Ну а теперь, как говориться – «из первых уст»

Светлана Якубовска, член правления в дистрибьютерской компании "Cosmetic Distribution" 12

Планы на лето

Планы на лето – грандиозные, на фоне всеобщего падения доходов и оборота, поднять продажи и значительно увеличить доходы компании.

Найти новых партнеров и новые прекрасные товары для наших клиентов. Развиваться самим и продолжать развивать чувство прекрасного у наших клиентов и покупателей.

Радовать и радоваться самим от ощущения того, что мы дарим положительные эмоции в это непростое время.

Лето это:

– поход на лодках с семьей.

– ночная дискотека с друзьями.

– романтические вечера в Старом городе.

– 3 дня с палатками на берегу моря.

– прогулки на велосипеде по городу и не только.

– плов, который делает божественно мой супруг.

– фотосессии на природе.

– ежеутреннее купания в пруду.

– качание в гамаке с интересным романом.

Светлана Якубовска, член правления в дистрибьютерской компании "Cosmetic Distribution" 13

О вкусном

Светлана Якубовска, член правления в дистрибьютерской компании "Cosmetic Distribution" 14Самое простое и востребованное блюдо – аджика из свежих помидоров, рецепт мой – проверенный. Я не варю все ингредиенты, а просто смешиваю и отстаиваю их на три дня в холодильнике.

С мясом, овощами гриль – самое то. (Потому, что свежее, низкокалорийное и вкусное).

Как стимулировать себя работать

По поводу стимуляции – ну это просто, деньги… А деньги — это возможности и свобода выбора. Все остальное намного слабее работает, особенно сейчас.

Совет

Наше лето пропустить очень сложно потому, что мы его ждем долго… А потом еще бывает, что ждем лето летом.

Поэтому нужно наслаждаться каждым днем, не важно лето или осень.

Наденьте красивое платье и любимые украшения и сходите в любимое место, где вы с удовольствием возьмете любимый напиток и поймете, что жизнь прекрасна и не только летом!

Информационный детокс или как избавиться от шума 16

Автор статьи: Елена Тонова, руководитель женского бизнес-клуба

Информационный детокс или как избавиться от лишней информации в голове

В сети существует масса статей, на заданную тему, но большинство из них рассказывает о том, как избавиться от симптомов, но не как лечить саму «болезнь». Разговоров о том, что в наше время, информации в сотни раз больше, чем, даже, 50 лет назад – очень много. Поэтому, я не буду вдаваться в полемику про интернет, социальные связи и мобильные телефоны с сотнями приложений.

Информационный шум — это неотфильтрованный поток информации, в котором полезность полученных данных уменьшается прямо пропорционально количеству этих данных.

Теперь обо всем по порядку, но хочу отметить, что среди пунктов нет более или менее важных. Разве что, их всё равно как-то надо упорядочить. Итак, как избавиться от инфошума.

  1. Окружение

Неверно полагать, что Ваше окружение – это лишь те люди, с которыми Вы общаетесь. Сюда отлично подходит поговорка – «с кем поведешься, от того и наберешься». Наверняка у Вас были моменты, что после общения с людьми с плохой речью, неверными ударениями или словами паразитами, Вы сами, иной раз и не замечая того, прихватываете с собой пару тройку вредных или неправильных слов.

Что делать: Если среди тех, с кем Вы общаетесь, нет специалистов в речи – старайтесь слушать интервью и смотреть передачи с теми, в ком Вы уверены. Особенно стоит обратить внимание на экспертов в данном вопросе.

Так вот, про окружение. Это не только люди. Это и то, что Вы читаете, что смотрите, что Вас окружает. То, как Вы живёте – все вещи, детали и сам интерьер. Красивая, опрятная атмосфера способствует развитию и хорошим привычкам – порядку, опрятности, развивает вкус к дизайну и стимулирует чувство прекрасного. Хлам, бардак, неопрятность, старые и поношенные вещи, оставленные «для дачи или ходить по дому» должны быть ликвидированы.

Что делать: Лучше пусть у Вас будет два красивых домашних комплекта, чем куча старых маек и странных штанов. То, как Вы сервируете стол, то, как выглядят Ваши приборы, то, из чего Вы пьете воду – это всё Ваше окружение. Задумайтесь о том, чем бы Вы хотели быть окружены и начните не с покупки нового, а с избавления от старого, некрасивого, поломанного и ненужного. Даже смена текстиля – шторы, покрывало и свежеокрашенные стены играют огромнейшую роль для самоощущения.

Насчет того, что Вы читаете, кого Вы читаете и зачем Вы читаете (слушаете, смотрите), мы подробнее разбирали в лекции «Как учиться учиться», прочитайте, найдите время. Но тут еще важно отметить и «псевдо дружбу» – это когда Вы подписываетесь на известных людей лишь потому, что они известны, но никак не по причине того, что Вам подходят их ценности, взгляды и жизненная позиция. Некоторые грешат тем, что подписываются на «звезд» по причине их состоятельной жизни и картинок, но при этом сами совершенно не планируют ни жить так, ни работать.

Что делать: Читайте тех, у кого Вы можете научиться, но не тех, кто просто живет дорого-богато. Кстати, не редко – это лишь картинка для сети, но никак не образ жизни.

Информационный детокс или как избавиться от шума 17

  1. Записи

У Вас не получается вести записи? Всё просто. Этому тоже надо учиться. Не надо все запоминать, надо уметь записывать и структурировать. Если Вы пишите так, что потом не можете разобрать или об этом вспомнить – значит, что Вы не нашли для себя подходящий инструмент.

Мозг можно развивать, но все равно его «оперативная память» ограничена. Когда он «набит» до верха всеми важными и не очень вещами, в него попросту не может попасть что-то извне. Таким образом, Вы можете упустить интересную мысль, деталь и даже шанс на новый проект, идею или вдохновение.

Никогда не забуду, как после моего семинара по тайм менеджменту, одна из участниц, спустя время сказала, что лишь когда все записала и структурировала, стала замечать, что на улице поют птицы, что в городе красивая архитектура, а в парках цветут деревья… Также Вы снижаете свой уровень беспокойства «что-то забыть», «упустить», «перепутать».

Сам факт записей стимулирует Ваш мозг и развивает его. Не просто так во всех самых элитных школах есть предмет каллиграфии. Также подробнее про записи Вы можете прочитать в статье «как учиться учиться».

Что делать: изучить, какие есть варианты ведения записей, выбрать для себя оптимальный или объединить из тех, что найдёте. Начать понемногу записывать, структурировать, шаг за шагом. Полезные привычки привить не так просто, но, если Вы для себя выберете красивый блокнот, удобную ручку и метод – процесс не будет столь сложным.

Пишите письма. Возможность высказаться, выговориться и просто писать на тему, которая для Вас актуальна – отличный инструмент. Об этом очень часто говорят совершенно разные специалисты. Уделите время себе, своим мыслям и своим чувствам. Это вовсе не значит, что Вы должны отсылать или передавать эти письма. Их можно даже не перечитывать. Но разгрузить голову и душу они помогают очень сильно.

  1. Физические упражнения

Сюда же хочу отнести не только спорт и гимнастику, но и прогулки и нахождение на свежем воздухе. С детства помним, что в здоровом теле – здоровый дух. А при здоровом духе и теле – здоровый мозг.

10-15 минут легких упражнений или даже просто активных движений под музыку – это уже хорошо. Вообще, если Вы очень усиленно учитесь – например, готовитесь к экзаменам или поступлению, а может быть у Вас новый проект на работе, то физические упражнения категорически необходимы.

Они улучшают кровообращение, а для мозга нужен кислород и поступление большого объема крови. Также они дают возможность «отвлечься», для того, чтобы мозг мог «разложить все по полочкам»  и немного отдохнуть.

Если Вы зададитесь вопросом, связанным с большим напряжением во время учебы, Вы сможете найти статьи, в которых были случаи, что некоторым людям вообще было запрещено какой-то период времени не только читать и писать, а вообще разговаривать, чтобы мозг мог «отдохнуть».

Что делать: Проветривать помещение. Больше бывать на свежем воздухе, особенно перед сном. Даже если на 10 минут. Даже если на 5. Делать упражнения на растяжку, пусть и не «до шпагата» – чтобы не застаивалась лимфа в организме. Делать паузы между большими блоками и объемами в получении информации. Обратить внимание на пункт ДВА в нашей статье.

Информационный детокс или как избавиться от шума 18

  1. Уважать свое время

Не стоит тратить свое время на лишние раздражители. Так, некоторые подписываются на различные группы и форумы, где обсуждается что-то негативное – рестораны, магазины, сервисы обслуживания. То, что Вам на самом деле нужно знать, Вы, так или иначе – узнаете. Остальное инфошум. Тоже самое касается любых передач в стиле «реалити», когда кто-то сделал что-то ужасное, а потом всем миром это обсуждается. На самом деле, за счет того, что мы просматриваем «как у кого-то плохо», мы осознанно или не очень, теши свое самолюбие, мол – а у меня не та, а я живу иначе, а у меня так никогда не случиться.

«В сети кто-то неправ»… Однажды, Вы поймёте, что Ваше время слишком дорого, чтобы тратить его на споры и попытки перевоспитать взрослых людей. Гораздо лучше его потратить на тех, кото Вы любите, уважаете и цените.

Токсичные комментарии в жизни и в сети. Есть мнение, что плохие комментарии – тоже хорошо, как и любой пиар – это в любом случае пиар. С этим можно соглашаться или нет, но стоит разделять критику от «слива», а анализ должен делаться по запросу и обоюдному согласию двух сторон. Это стоит учитывать и в момент, когда очень хочется дать совет. Вначале стоит подумать, потом спросить и лишь в согласии второй стороны выдавать свой совет. И потом. Вы имеете право на свое мнение, взгляды и образ жизни? Вот и любой другой человек имеет на это право. Каждый образ жизни – это лишь призма опыта, полученные человеком за какой-то период времени. Если человек думает так, как он думает, значит у него на это есть свои причины.

Что делать: смотрите и читайте то, что пробуждает мысль «а я бы так хотел», а не то, что вызывает реакцию «не приведи Всевышний». Отпишитесь от токсичных форумов и источников информации.

Не вступать в дебаты с людьми, чье мнение отлично от Вашего только потому, что оно отличается.

Блокировать и удалять тех, кто причиняет Вам дискомфорт. Прекращать общение в реальной жизни.

На вопрос «А что делать, если это кто-то очень близкий, например, мама или сестра», ответ простой и сложный одновременно – менять свое отношение. Не стоит хотеть от сливового дерева, чтобы на нем росли бананы. Но последняя тема – слишком объемна и требует отдельного рассмотрения.

  1. Смена деятельности и сон

Вы же наверняка слышали фразу, что лучший отдых – это смена деятельности. Иногда –   кардинальная. Например – изучение фортепиано, листик учебника по химии или физике, прикладное искусство – создание цветов. Сода же можно отнести различные виды спорта и развитие мелкой моторики.

Если Вам кажется, что Ваш мозг «не работает» – Вам лишь кажется. Мозг работает всегда, даже во время сна. Бывало такое, что Вы сидите несколько минут, а на вопрос «о чем ты думаешь» Вы понимаете, что ровным счетом – ни о чем. Так вот в такие моменты мозг пытается структурировать всё, что он увидел, услышал и почувствовал за последнее время. Подобные «остановки» – реальные сигналы о том, что Вашему мозгу не хватает перерывов и сна.

А сон – спаситель мозга и его лекарь. У каждого свой режим и свое количество часов, которые необходимы для того, чтобы проснуться полным сил. Странно, но огромное количество людей ни разу за свою жизнь не высчитывали и не анализировали, в каком часу им лучше отправляться ко сну, сколько спать и когда просыпаться. «У меня ненормированный график»… Знаете… Недосып, если его накопить, лечиться только одним – принудительной болезнью. Ответственность за себя, свой график и поступки лежит только на Вас, нравится Вам это или нет.

Что делать: найти для себя вариант для смены деятельности + определиться со временем, необходимым для отдыха. В случае, если Вы знаете, что день обещает быть очень сложным – разгрузите следующий день от энергоемких и требующих внимание дел.

Устраивайте дни тишины. Не тогда, когда Вы уже не можете, а тогда, когда еще можете. В этот день воздержитесь от чтения, анализа, сложных переговоров. В идеале такой день делать раз в месяц, как минимум.

  1. Структурирование и планирование

Где-то мы будем пересекаться с пунктом статьи №2. Если у Вас прописан план на день – что Вы собираетесь сделать точно, а чем займетесь если у Вас останется свободное время – это гораздо больше поможет Вам не окунуться в инфошум в течение дня. Планирование, опять-таки, отдельная тема. Напомню лишь, что существует множество вариантов и инструментов, которые необходимо найти, изучить и определить оптимальный для себя. И напомню о том, что всему нужно учиться и всему можно научиться.

Что делать: Самый простой вариант, помимо основных дел и встреч, которые внесены в Ваш ежедневник, которые, чаще всего, касаются других людей, стоит внести дела, которые планируете сделать за завтра. Звонки, письма, запросы, структурирование каких-то документов. То, что записано, гораздо быстрее станет реальностью чем то, что Вы не записали.

Информационный детокс или как избавиться от шума 19

  1. Аудит своей жизни

Раз в полгода, стоит находить время для себя и еще раз сверяться со своими целями, взглядами и методами ведения дел. Рассматривать источники, которые изучаете, анализировать не понабирали ли Вы чужих мыслей, желаний и установок.

Чек-лист для аудита

  1. Что я делаю в течение года/полугода/месяца больше всего
  2. Почему я это делаю?
  3. Чья идея делать то, что я делаю?
  4. Почему то, что я делаю я делаю именно так, как делаю?
  5. Что я делаю в дополнении
  6. Почему я это делаю?
  7. Чья идея делать то, что я делаю?
  8. Почему то, что я делаю я делаю именно так, как делаю?
  9. Чем бы я занимался, если бы у меня был дополнительный час в день?
  10. За счет чего я могу получить дополнительный час?
  11. Как я могу оптимизировать свое время? ДЕЛЕГИРОВАНИЕ
  12. Что в моем доме не соответствует тому, что должно быть у меня, если я буду тем, кем хочу быть?
  13. От чего я могу избавиться (не во вред и без фанатизма) уже сейчас?
  14. Кто из моего окружения вызывает во мне самые негативные эмоции?
  15. Как я могу изменить это?
  16. А свое отношение?
  17. Какие качества у меня самые сильные?
  18. Что у меня вызывает самую большую сложность?
  19. Как я могу воспользоваться своими сильными качествами в вопросах, которые даются сложнее всего?
  20. Какие черты характера я хочу развивать?
  21. Что я могу для этого сделать уже сегодня?

На самом деле, список куда больше, но если Вы сделаете из него хоть 10 пунктов, Вы будете куда успешнее и продуктивнее, чем большинство людей в мире.

Информационный детокс или как избавиться от шума 20

Заключение

И последнее – не создавайте информационный шум сами! Проверяйте ссылки, репосты и статьи. Проверяйте то, что Вы рекомендуете другим, сомневайтесь и критически мыслите на тему новостей. Фейки, иной раз, появляются и на вполне приличных платформах. Информация, которую Вы ставите… Это действительно важная, интересная или, на худой конец, занимательная информация? Или просто Вам скучно и Вы решили пофонить.

Помните, что в сети сидит менее квалифицированная аудитория, чем в самом начале его появления. Переписанные десятками раз одни и те же статьи, для получения «продающего контента» – очень опасная вещь. Ищите первоисточники и проверяйте спикеров. Остерегайтесь заголовков «есть мнение», «предложили», «выдвинули предложение» и далее громкий и яркий заголовок. Чаще всего, Вас просто пытают затащить на чей-то выпад, для повышения рейтинга канала или ресурса.

Любое дело требует работы, изучения и практики. Когда Вам предлагают за неделю научить делать что-то… Вас, может и научат. Только делать Вы это будете плохо и некачественно. Самое страшное, это когда человек, после посещения таких инфоцыганских курсов решает, что он профессионал и эксперт. Они, такие люди, являются одними из самых основных источников распространения информационного шума и способны даже дискредитировать целые профессии и направления. Например: коучи, сфера красоты, блогеры, писательское направление.

Автор статьи: Елена Тонова, руководитель женского бизнес-клуба Ladies Deal Club, преподаватель Высшей школы менеджмента информационных систем, публицист и предприниматель.

Информационный детокс или как избавиться от шума 21

Семинар для мотивации, разбора своих сложных моментов и для начала действия. На основе Time management, расстановке приоритетов, основ делегирования и аудита дел и инфошума.
Мы все немножко потерялись, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. «Лучшие времена», которых все ждали, «новый сезон», на который так все рассчитывали, «запланированные дела», которые так усердно проектировали – практически всё слетело, остановилось или пошло в обратную сторону.

  • Так ли это?
  • Зря ли всё, что было создано?
  • Стоит ли продолжать?
  • Каждый найдет свой ответ на эти вопросы.

Семинар «Волшебный пендаль, или разрешите Вас обнять» – это не попытка заглянуть в Ваше сердце, это возможность Вам самим посмотреть, что в нем происходит и ответить на те вопросы, от которых мы, порой, убегаем.
Семинар. Волшебный пендаль или разрешите Вас обнять 23
Елена Тонова:
«Нет, я не буду никого ругать, требовать быстрой мотивации и срочных решений, но я могу показать то сокровище, которое скрывается в каждом из нас. Я верю в людей и очень их люблю и знаю, что нужно для того, чтобы они поверили в себя и полюбили.

Если Вы запутались, потерялись, остановились или чувствуете, что всё что не происходит – совсем не то, что Вы хотели в результате – приходите.

Нет, таблетки для успеха я не раздаю. И говорю и о личной ответственности и о том, что надо брать инициативу собственной жизни в свои руки. И придется, скорее всего, хорошенечко поработать, но это лишь нормально.

Нет, это текст не для того, чтобы продать семинар. Я прекрасно знаю, что «продающий текст» не должен содержать множество отрицаний. Этот текст для тех, у кого он отзовется в сердце и кто поймет, что это именно то, что ему нужно на данный момент.
Я просто хочу Вас обнять, а пендаль – лишь предлог, чтобы рассказать Вам о том, какие Вы прекрасные, особенные и обратить Ваше внимание на те стороны Вашей жизни, которые стали «обычными». ”

Семинар состоится в новом помещении женского бизнес-клуба Ladies Deal Club (ул. Пернавас 36)

Мероприятие в Facebook для регистрации

 

Информационный детокс или как избавиться от лишнего шума.

Наши встречи online уже стали традиционными и мы не планируем их отменять, поэтому приглашаем всех членов женского бизнес-клуба внести в свои ежедневники, на каждый понедельник, встречу в 19:00. Темы актуальные, интересные и полезные. Изучая чужой опыт и примеряя его на себя, ведя дискуссию  – Вы оттачиваете также и свои ораторские способности, умение аргументированно и коротко анализировать полученную информацию и делиться опытом.

Информационный детокс. Мы поговорим о методах избавления от лишней информации, о том, каким образом ставить «фильтры» и разгружать голову от повседневного «шума». После небольшого семинара, в котором Вы получите инструменты и варианты действий, мы поделимся своим опытом и кейсами, которые используем для себя.

Напомним, что во встрече можно быть лишь в качестве слушателя и на момент, когда Вам предложат выступить, Вы можете просто сказать «пас».

Online №10. Информационный детокс 25

Тема немного перекликается с нашим прошлым семинаром «Как учиться учиться». Подробнее Вы можете ознакомиться ТУТ

Встречи проходят на платформе ZOOM (проходя по ссылке, программа предлагает автоматическую инсталяцию на Ваш компьютер или телефон).

Каждому члену бизнес-клуба придет письмо с подробной информацией и ссылкой для участия в онлаин мероприятии.

Мы приглашаем Вас присоединиться к нам! Поверьте, общение в zoom – очень удобная форма и наш формат прекрасен для диалога.

ПОДРОБНАЯ СТАТЬЯ

Online №10. Информационный детокс 26

Как учиться учиться? Подробная статья 28

Автор статьи: Елена Тонова, руководитель женсого бизнес-клуба Ladies Deal Club

Как учиться учиться? Давайте начнем с самого начала. Учиться – это усвоение и приобретение каких-либо знаний. Ключевое тут «и». Мало прочитать. Мало посмотреть. Мало услышать. Важно именно усвоить знания и сейчас, пошагово, мы разберем не только как усваивать те или иные знания, но и причины. По которым это не происходит.

 

Мне не хочется в этой статье вдаваться в долгие дискуссии, связанные с местом, временем, освещением, отвлекающими факторами, настроением и даже временем года. Безусловно, это все влияет на уровень понимания, усвоения и приобретения знаний. Но Вы, наверняка, были свидетелями того, как человек, имея крайне высокую мотивацию, читал книгу стоя в переполненном транспорте, решал задачи в людном месте или готовился к экзаменам во время того, как его соседи по комнате проводили шумную вечеринку.

 

Опять же мы не будем касаться тем «дано – не дано», «могу –не могу». В этой статье, возможно, вы найдёте неожиданные для себя мысли факты, которые в той или иной мере влияют на обучение. Итак, начнем.

  1. Зачем мне это надо или мотивация

Как наличие мотивации, так и ее отсутствие – одни из самых решающих факторов для усвоения материала. Мы сейчас не о методологии как мы учимся, а просто о самом факте обучения. Если, например, ребенку в школе не объяснить, где он сможет использовать знания в обычной жизни и как они повлияют на качество самой жизни – скорее всего, он не будет ни вслушиваться, ни стараться понять. В тоже самое время, это касается и взрослых, правда, немного меньше. «Зажим» у взрослых в получении нового происходит по разным причинам, об этом позже, но одну назову сейчас – «Если я смог обойтись без этих новых знаний и прожить весьма (периодами) счастливую жизнь (моменты), то зачем мне что-то дополнительно?»

В любом случае, понимание и четкое осознание зачем Вам это надо и именно ЭТО, приводит к бОльшей результативности и продуктивности обучения.

И еще. Это Вам надо или Вам сказали, что Вам это надо? Что нужно именно Вам и почему? Как бы Вы хотели жить, если бы никто Вам не указывал? Что для этого необходимо?

  1. Кто рассказывает или инфошум

Мы редко обращаем внимание на этот момент, а зря. Читаем статью, но не изучаем автора. Читаем книгу, но не изучаем автора. Учимся на лекции, но опять же – не изучаем лектора. И очень зря. Если человек, который нам рассказывает, которого мы читаем или смотрим, не является (не становится) для нас авторитетом в той или иной сфере, скорее всего, мы забудем то,  что узнали или не будем придавать информации особого значения. Очередная книга, очередная статья, очередная передача. Так сказать – мозговая жвачка. Вроде и умно, интересно, полезно – но… Куда-то оно потом уходит.

А если не уходит – то тут другая ошибка/ловушка, в которую часто попадает старшее поколение, которое привыкло, что «если написано, то правда, не могут же газеты врать». Могут врать и газеты, и блоги в сети, и публикации в журналах и даже книги (особенно сейчас, когда выпустить среднюю книгу может практически каждый человек).

Есть еще одна очень хорошая поговорка, которую не вспомню дословно,  но. Если человек живет не так, как Вам хочется, то не стоит слушать его советов.

Изучая в университете со студентами вопрос, связанный с книгами, я обнаружила, что они, в большинстве, смотрят на обложку и название. Если она стильная и яркая – им интересно. Меньшая часть смотрит на аннотацию – что в ней можно узнать. Еще меньший процент всматривается в оглавление и изучает, какие на самом деле вопросы освещены в книге. Единицы смотрят на имя автора и изучают его биографию. И лишь один человек смотрел не только на сайт автора, но и изучал отзывы на других ресурсах, просматривал книжные сайты, рецензии и искал цитаты.

Почему Вы собираетесь слушать именно этого человека? Задайте себе этот вопрос. Не обязательно, чтобы Вы хотели быть именно похожим или прожить такую же жизнь. Но понимать, кого Вы слушаете, пусть и для «расширения горизонта познания чужого мнения», категорически важно.

Таким образом, кстати, Вы можете произвести «информационный детокс» или «аудит», проверив и рассмотрев всех, у кого Вы учитесь чему-то и оставить именно те ресурсы, которым стоит доверять. Проверять, а потом доверять.

Еще раз. При выборе книги, передачи или статьи.

Ищем человека (личность, эксперта, профессионала), а потом статьи и книги с его авторством. Не стоит слепо верить громким «эксперт», «профессионал», «гуру». Пусть за человека говорят его дела и проекты, образование и пройденный путь, но никак не профиль на инстаграме.

Как учиться учиться? Подробная статья 29

  1. Методология изучения или как учиться

Методология, в прикладном смысле, — это система (комплекс, взаимосвязанная совокупность) принципов и подходов исследовательской деятельности, на которые опирается исследователь (учёный) в ходе получения и разработки знаний в рамках конкретной дисциплины — физики, химии, биологии и других научных дисциплин. Если коротко – Методология — учение о методах, способах и стратегиях исследования предмета.

По сложившейся традиции в современной педагогике МЕТОДЫ обучения подразделяются на три группы:

  1. Методы организациии осуществления учебно-познавательной деятельности:
    1. Словесные, наглядные, практические (по источнику изложения учебного материала).
    2. Продуктивные, объяснительно-иллюстративные, поисковые, исследовательские, проблемные и др.(по характеру учебно-познавательной деятельности).
    3. Индуктивные и дедуктивные (по логике изложения и восприятия учебного материала);

Индукция – Способ рассуждения от частных фактов, положений к общим выводам

Дедукция – Способ рассуждения, при к-ром новое положение выводится чисто логическим путём от общих положений к частным выводам.

Абдукция — познавательная процедура выдвижения гипотез. Абдукция представляет собой вид редуктивного вывода с той особенностью, что из посылки, которая является условным высказыванием и заключения, вытекает вторая посылка. Например, первая посылка: люди — смертны; заключение: Сократ — смертен.

  1. Методы контроля за эффективностью учебно-познавательной деятельности: устные, письменные проверки и самопроверки результативности овладения знаниями, умениями и навыками;
  2. Методы стимулирования учебно-познавательной деятельности: определённые поощрения в формировании мотивации, чувства ответственности, обязательств, интересов в овладении знаниями, умениями и навыками.

 

Вообще, в очень многих источниках, рекомендуется выбирать не теорию, а практику. Когда Вы что-то делаете сами, Вы гораздо больше запоминаете и способны, потом, повторить то, что Вы запомнили и изучили. Можно сколько угодно читать теорию, связанную с ездой на велосипеде, но пока Вы не попробуете и не научитесь, книги Вам ничего не дадут. В тоже самое время, отказываться от теории – не совсем верно. Правила, законы и каноны, которые существуют, могут очень сильно пригодиться. И вновь, возвращаясь к философии. Изучая в теории работы великих людей, например, изучая классическую музыку, а потом пробуя ее воспроизвести, многие музыканты сравнивают своё творение с великими произведениями и обесценивают свою работу, потому что она так далека от идеала, по которому они учились (именно «незнание» иногда бывает отличным подспорьем для новичков во многих направлениях, потому что они пробуют то, что для остальных табуировано). И, наоборот, придумав что-то «гениальное», нередко потом узнается, что все это было придумано несколько веков назад.

  1. Искусство маленьких шагов.

В учебе они применимы и очень действенны. Особенно, когда речь касается больших объемов.

Существуют методы поощрения за проделанную работу. Например, Вы, прочитав определённое количество страниц, дарите себе небольшой подарок или делаете для себя какой-то бонус.

В любом случае – 20 минут в день – это два с половиной часа в неделю. В месяц это почти 10 часов. Это намного больше, чем вообще ничего. Т.е. говорить о том, что «у Вас нет времени» можно, но и найти 10-20 минут в день – совершенно реально.

Тут стоит провести аудит своей занятости и фиксировать в течение недели, что именно Вы делаете и на что уходит бОльшая часть времени.

Сюда же входит планирование, как краткосрочное – 10 слов за неделю, 40 слов за месяц и долгосрочное – прочитать одну книгу за год на иностранном языке. Планирование в учебе куда более эффективно, чем его отсутствие. Так мы соглашаемся работать в группах или частным образом, но по конкретным дням и уже точно знаем, что посвятим свое время обучению. Если у Вас отсутствует самодисциплина, стоит поискать группы людей, курсы или классы, к которым Вы могли бы присоединиться.

Как учиться учиться? Подробная статья 30

  1. Здоровье

Прежде чем мотивировать себя и лечить депрессию, убедитесь, что у Вас достаточно здоровья.

Проверка на витамины, проверка гормонального фона, проверка рациона – что мы едим. Прогулки на свежем воздухе, элементарная разминка, физкультура и зарядка – всё это должно присутствовать в жизни человека, который хочет достигнуть своей мечты. Иначе… зачем Вам всё то, к чему Вы стремитесь, если Вы не сможете этим воспользоваться по причине бессилия или, того хуже, болезни.

  1. Записывайте или оставляйте якорьки

Когда Вы вдумчиво записываете, не просто на скорую руку и потом не в состоянии расшифровать свои записи, а именно вдумчиво, то вы еще раз повторяете информацию в голове, потом выполняете механическую работу, что также является повторением и видите визуальный результат, что также дает большой плюс. Что лучше, прослушать быстро лекцию, что-то начиркать, а потом ничего не усвоить, или уделить ей дополнительное время, структурировать и сделать анализ:

  • «где я могу это применить»,
  • «кто из моего окружения это применяет»,
  • «применял ли я это когда-то неосознанно».

В лучших ВУЗах мира существует такой предмет как «каллиграфия», который считается одним из самых важных в развитии нейронных связей. В современной же школе уже даже дневников толком нет, не говоря уже о тетрадях, в которых можно и нужно вести конспекты.

Вообще, есть целое отдельное направление, которое учит вести конспекты разными способами. Об этом стоит почитать в сети, выбрать для себя самый оптимальный вариант и начать применять уже сегодня.

  1. С кем поведешься, от того и наберешься

В одной компании Вы можете блистать своей эрудицией, в другой Вы не решитесь открыть рот, чтобы не показаться смешным. Говорят еще, что если Вы самый умный среди своего окружения, то, скорее всего, Вы себя попросту окружили дураками.  Это больше шутка, но в каждой шутке, как Вы знаете.

Обстановка и окружение подтягивает за собой, открывает кругозор и возможности. Иногда сетуют на то, что в окружении нет подходящих людей, с кем можно было бы заняться «квантовой физикой» и расти. Тогда стоит себя окружить книгами, семинарами, научными статьями и выступлениями профессоров на определённые темы. Да, чаще всего, Вы не сможете «ответить» или «задать вопрос», но, признайтесь честно, если бы Вы в реальной жизни могли бы поговорить с Максом Планком или Альбертом Эйнштейном, стоило бы вообще встревать в их монологи?

Как учиться учиться? Подробная статья 31

  1. Страх

Некоторые люди не хотят узнавать что-то новое, потому что не хотят признать, что пол жизни они делали что-то неправильно. Или же – одним повезло без этого – и мне повезет.

Иногда ставят в пример великие умы, которые не отучились и в средней школе, но при этом достигли огромных результатов. Только мало кто упоминает, сколько времени они тратили на самообразование, изучение и сколько раз начинали с самого начала из-за многократных провалов. Мы знаем о единицах, которые являются, в своем роде, гением и пытаемся их пример и опыт наложить на себя, не имея (если говорить откровенно) врожденного и найденного таланта. Почему именно найденного? Уверена, что талантливы все. Но мы не пробовали всё, чтобы понять, что именно нам подходит. Может быть, Вы были бы прекрасным машинистом, но даже не смотрели в ту сторону, или из Вас вышел бы отличный хирург, но Вы даже не заглядывали в сферу медицины.

Также есть боязнь того, что близкие Вас не поддержат и будут смеяться. Во-первых – не всё стоит рассказывать и функция «мама» – это еще не значит, что она подруга по духу и единомышленник. Мы хотим от своих близких, иной раз, совершенно иных функций, которые они не в состоянии дать. Так, например, супруг может быть отличным заступником и защитником, но весьма посредственным мотиватором с точки зрения образования и Вашего роста. Это не он плохой, это Вы хотите от него то, что он не может дать. Оставьте близких в покое и займитесь собой. Да, это может привести к тому, что Вам с ними (и им с Вами) через какое-то время будет не интересно. Но такова жизнь. И это отдельный и большой философский вопрос.

Как учиться учиться? Вместе с нами!

Мини-семинар конференция на тему «Как учиться учиться», а именно какие есть инструменты для того, чтобы обращать внимание на неочевидное, видеть скрытое и реагировать на важное.

Учиться нужно всегда, но иногда это кажется сложным и рутинным процессом. Не отрицаем, что порой это так и есть и некоторые моменты нужно просто пересилить и преодолеть путем силы воли. Но есть множество вещей, которые учат нас каждый день, а мы просто на это не обращаем внимание. Вот об этом и будет наша небольшая лекция – коротко, ёмко и без воды.

Учиться можно параллельно, смотря фильм, гуляя на улице, общаясь с людьми. Даже в самой заурядной беседе, если знать как, можно подчерпнуть куда больше, чем после прочтения целой книги.

Те, кто раскрыл для себя удовольствие от образования тоже найдут полезные советы и совершенно новые взгляды на то, как можно обращать внимание на информацию, которая идёт извне.

И да, это опять определённые усилия, которые придется делать какое-то время (намного короче, чем Вы думаете), но которые потом останутся с Вами на всю жизнь.

Вы замечали за теми, кто учиться всю жизнь, что  они просто кайфуют от этого? А мы Вам расскажем, почему так происходит и как начать кайфовать самому.

А после этого мы с Вами поговорим об образовании и обучении в целом и поделимся своим опытом и лайфхаками, которые помогают учиться лично каждому из нас.

Всем членам женского бизнес-клуба придет на меил ссылка для встречи на платформе ZOOM.

Когда наступили сложные времена, женский бизнес-клуб Ladies Deal Club отреагировал практически молниеносно, организовав группу поддержки для членов бизнес-клуба. Это не была психологическая помощь, хотя и такая возможность была предоставлена. Это были искренние человеческие звонки, которые символизировали одну простую вещь: «Мы рядом». И должны отметить, что подобная инициатива принесла огромную пользу нашему сообществу.

Конечно, кто-то в большей степени, а кто-то в меньшей нуждался в общении в это непростое время. Кто-то был на стрессе и со сложным положением дел, но если бы подобная история повторилась, мы бы повторили наш опыт в поддержке и коммуникации.

На данный момент мы все научились жить в том мире, который сформировался ввиду вируса, запретов и дистанционных запретов. Все плюс минус сориентировались, как они могут продолжать свои дела, вести обучение, свой бизнес и работать над собой.

По этой причине, мы завершаем работу наших Ангелов обеих линий и говорим им огромное спасибо!

Ангелы II Линия и Ангелы III Линия говорят Вам огромное спасибо 34

Ангелы II Линии:

– Наталья Моисейкова

– Елена Тонова

– Светлана Дергачева

– Карина Глазкова

– Рената Зуева

– Юлия Малдова

– Илона Бриеде

– Екатерина Морозова

– Элина Сватикова

– Татьяна Даукште

Ангелы III Линия

– Вика Копосова

– Елена Тонова

– Рената Зуева

– Наталия Лосева

– Юлия Расторгуева

– Ксения Соловьева

 

Все эти очаровательные дамы старались быть рядом, поддержать, протянуть свою руку не помощи, а дружбы. Кто-то нашел новых друзей, кто-то узнал новую информацию, кто-то обрел надежду и надежную спину. Это важно, ценно и нужно.

На данный момент мы предлагаем Вам, дорогие члены бизнес-клуба, если у Вас есть желание продолжить общение со своими Ангелами – Вы смело можете сделать им ответный звонок и протянуть свою руку, если Вам понравилось общение. Если же Вы отлично справляетесь, у Вас загруженный график и Вы просто не из тех людей, кто любит общаться по телефону – ничего страшного! Мы меньше всего хотим, чтобы Вы себя чувствовали неловко при отсутствии желания созваниваться. Правда. Поэтому – это исключительно Ваш теперь выбор, продолжать или нет. Но это не значит, что к Вам кто-то будет относиться хуже или «что-то там подумают не то». Надеюсь, Вы понимаете, о чем мы говорим.

Каждый проект ценен и важен своевременно и во всем есть свое начало и завершение. По этой причине, с 1 июня 2020 года Ангелы II Линии и Ангелы III Линии завершают свою миссию в этом ключе.

Мы хотим, чтобы Вы – уважаемые члены бизнес-клуба и дорогие нам люди знали, что сообщество идейных людей формируется не только для работы и учебы, но и для того, чтобы Вы знали, что рядом с Вами есть люди, которые стоят за Вами, думают о Вас и готовы поддержать в случае необходимости.

Еще раз благодарим всех Ангелов за добровольную, огромную и важную работу, которая осуществлялась на протяжении почти 3 месяцев. Вместе мы можем многое и намного больше, чем смеем даже предположить! СПАСИБО ВСЕМ!