Как активной леди подружиться со своим телом и прожить классную, здоровую, интересную жизнь?

В нашем Ladies Deal Club потрясающие девушки: каждая активная, занимается своим бизнесом, делом или работает на значимой должности, а еще хобби, друзья, семья! Всё это приводит к тому, что мы настолько увлекаемся жизнью внешней, что забываем про тело.

Про психосоматику и её симптомы написаны сотни статей. Я решила пойти другим путём — давайте сначала посмотрим 3 жизненные истории, а потом поговорим об остальном.

Сразу оговорюсь: все совпадения с реальными людьми — абсолютная случайность! Но если вдруг себя узнаете — обязательно дочитайте до конца.

История 1. Голова больше тела

Как подружиться со своим телом и прожить классную жизнь 2У Ирины собственный бизнес, который для нее больше, чем просто источник дохода. Она вникает во все процессы, вдохновляется победами и на малейшие кусочки разбирает поражения, чтобы сделать выводы и пойти дальше. Ирина — основной генератор всех идей, стратегических и творческих планов. Она очень много времени проводит на созвонах с командой и получает от этого удовольствие.

Вот только времени на тело практически нет. Спонтанные перекусы, ненормированный график работы, постоянное желание скушать сладкое, потому что мозг работает на всех возможных оборотах — вы сами понимаете, что это не самый лучший выбор для любой женщины.

Тело начинает намекать: голова в жизни Ирины заняла слишком много пространства. Начинают появляться симптомы, которые не проходят после принятой таблетки. Поэтому Ирина идёт к врачу, сдаёт анализы и ждет результатов. Тесты показывают отклонения в теле, но у неё просто нет времени получить рекомендации и начать лечение. Она вся в делах — некогда расслабляться и следовать советам врача!

История 2. Спорт — иногда не выход

Как подружиться со своим телом и прожить классную жизнь 3Наталья — отличный руководитель. Она знает, как уладить конфликты и как уговорить собственника бизнеса принять благоприятное решение для дальнейшего развития. У неё тоже много времени уходит именно на мыслительную деятельность, поэтому периодически она скатывается на грань выгорания.

Но Наталья старается соблюдать баланс между головой и телом, поэтому после очередного рабочего дня, несмотря на усталость, отправляется на тренировку. Она знает: отдых — это переключение между разными видами деятельности. Поработала головой — пора потрудиться телом.

Но почему-то разрядка не приходит. Наталья с трудом добирается домой, а неприятные симптомы в теле становятся только разнообразнее. Обычно болит голова, может ощущаться тянущая боль внизу живота.

Наталья забывает, что баланс должен быть ещё и между активностью и пассивностью (или мужским и женским, как инь-ян): когда мы активны на работе и в ментальной деятельности, но загоняем себя в спорт, есть риск забыть, что мы — женщины, в том числе. Здесь перебор активности и полный недостаток пассивности, тягучего релакса, медового женского состояния.

Из-за нарушения баланса между голова + тело и мужское + женское могут быть самые разные вопросы к половой сфере, потому что реально всё забито и забыто.

Хуже всего, Наталья не понимает, что с ней что-то не так, пока не припекло. Ей сложно понять и принять слово «расслабиться» — даже отдых должен быть активным, словно она белка в колесе, которой нужно бежать дальше, выше и эффективнее.

В итоге Наталья начинает думать, а не пора ли попить витамины и добавки? Закупает их и пьёт, без составленной специалистом программы, ни с кем не советуется, она же умная, куча информации в интернете и снова надо бежать вперёд. Сама-сама-сама.

История 3. Ментальная жвачка

Как подружиться со своим телом и прожить классную жизнь 4Олеся смотрит на предыдущих героинь и думает: «Нет, я так делать не буду. Я дам своему мозгу правильный отдых». Поэтому, когда приходит домой, включает кино или сериал. Это может быть легкая романтическая комедия или детективный триллер, в котором авторы скрывают интригующую загадку.

Ирина считает: потребление лёгкого контента поможет справиться с выгоранием и приведёт к ментальному восстановлению.

Здесь баланс нарушен по всем фронтам: здесь опять нет мыслей о теле, потому что просто сесть в кресло — это не релакс. Выпить винцо под сериальчик — не самый лучший вариант и это не про здоровье вообще.

К сожалению, это не так работает. Во время просмотра фильмов, сериалов и даже самых милых видеороликов мы вроде бы отдыхаем, но наш мозг продолжает потреблять информацию. Получается такая ментальная жвачка, которую он пусть и лениво, но продолжает жевать.

Что общего у наших героинь?

Если присмотреться внимательно, вы увидите тотальное нарушение баланса:Как подружиться со своим телом и прожить классную жизнь 5

  • Действительно, при физических занятиях происходит переключение в голове. Но только не в состоянии, когда вы настолько устали, что почти наступило выгорание. Если чувствуете, что перетрудились, вас буквально все достали — лучше сходите в SPA или на массаж. Это тоже внимание к телу, только без очередной порции нагрузки, которая сделает только хуже.
  • Это здорово, когда у вас подтянутые мышцы и прокаченные мозги — но сколько вы реально сможете быть в этом гиперактивном режиме? Для тела и мозга возможность отдохнуть остается только во сне. Если в вашей жизни режим «только открыл глаза — понеслось физически и ментально», не успеваете отдыхать.
  • Ещё одна ключевая ошибка — сократить количество сна ради желания всё успеть, потому что в мире столько всего нового и интересного.
  • Если сегодня вам хорошо, потому что закинулись порошками, коктейлями и витаминами, помните, — это всё равно искусственно поддерживаемая активность. Всё, что не в биоритме, не в согласовании и гармонии с телом и его режимом, может иметь последствия. Часто это проявляется в проблемах с сердцем и другими внутренними органами.
  • Отдельно по поводу медикаментозной поддержки. Если вы сами себя загнали, начали пить таблетки, возвращаете свои тонус и энергии, как они были на старте, и несетесь дальше, — есть риск вернуться к прежнему состоянию или даже усугубить его. Вы начинаете считать, что в следующий раз «и так пройдёт», поэтому снова нарушаете баланс и насилуете свой организм. А почему бы и да? Ещё раз пропьёте витамины или пройдете курс лечения. Но на самом деле за ваше здоровье ответственны только вы, а не врачи и фармацевты, которых готовят лечить болезни, а не заниматься превентивными мерами.

Как понять, что требует организм и наконец-то с подружиться со своим телом?

Давайте пройдемся по списку из 11 пунктов:

✔ хотя бы 1 раз в неделю вас посещает такая головная боль, что хочется выключить звук во всём мире, включая голоса окружающих людей;

✔ вы не можете прожить хотя бы 1 неделю без сладкого — как только пытаетесь это сделать, начинает казаться, что творческая муза вас покинет. Скорее всего, начинает болеть голова;

✔ вашу голову посещает мысль, что в вашей жизни как-то маловато жизни;

✔ почему-то не получается выделить время на себя — всегда есть те, кому требуется ваши помощь и внимание: дети, родители, коллеги, близкие люди или друзья;

✔ есть телесное (кожное или внутреннее) проявление, которое долгое время не можете вылечить. Или таблетки не помогают, или анализы ничего не показывают, или врачи просто разводят руками;

✔ за очередной рабочей победой стоит «плата» здоровьем;

✔ вам всё сложнее заснуть или вы просыпаетесь среди ночи;

✔ вам сложно говорить «нет» на предложения или поступающие задачи, хотя внутри всё вопит о том, что вам давно пора отдохнуть;

✔ решение проблем иногда приходит к вам прямо во сне;

✔ вы всё больше недовольны какой-то частью тела или что-то во внешности не нравится настолько, что вы задумываетесь об уколах и операциях;

✔ вы считаете, что без вас развалится работа/семья/проекты/подставьте свой вариант, и вы готовы приложить все силы, чтобы этого не случилось.

Если хотя бы в паре пунктов вы узнали себя — приглашаю на квест «Я тебя слышу»:

  1. Это немного игра, но не как Монополия или Мафия. Это трансформация вашего мышления и отношения к телу и поступающим от него сигналам.
  2. Вы пройдете 10 этапов, каждый из которых состоит из важных вопросов. Чем честнее на них сами себе ответите — тем более глубокие и яркие открытия получите.
  3. Вы с моей помощью проведёте исследование с использованием метафорических карт, коучинговых вопросов и практик. Все эти инструменты максимально безопасные, экологичные и бережные.​
  4. В итоге вы поймете, что на самом деле значит тот симптом, который сейчас есть в теле. Это поможет понять: действительно всё только в вашей голове или наконец-то появилась ясность, к какому врачу стоит пойти.

Почему именно я провожу этот квест?

  • Очень многие проблемы в своей жизни прорабатывала на уровне психосоматики, потому что медицина мне не помогала.
  • Около 20 лет считала, что все болезни от головы. Потом моё здоровье и моя медицинская практика подтвердили другую гипотезу: психологическая составляющая занимает около 70% в этой истории.
  • После окончания обучения телесной терапии пошла учиться на врача, исходя из понимания, что человек – единое целое, неделимое на органы и системы, тело и психику, внешнее и внутреннее
  • Человек — часть природы, а не биоробот, и проблемы чаще всего появляются, когда он об этом забывает.

В ходе этого квеста я проведу вас к ответу на вопрос: нужен ли врач и подскажу, к кому обратиться; или раскопаем корень проблемы в мышлении и вы поймете, какие первые шаги делать, чтобы начать с ним работать.

  • Когда: 2-15 августа. 1 день — 1 этап.
  • Стоимость: 100 евро за 2 недели совместной работы. Напомню, что 1 сеанс телесной терапии у меня стоит 150 евро, поэтому это действительно прекрасная возможность наладить еще больший контакт со своим телом.
  • Формат: закрытая группа, где будет выкладываться 1 небольшое задание. 1 день — 1 задание. Выполнение задания будет занимать примерно 2-10 минут. Каждый шаг поможет вам лучше себя понять и стать ближе к себе настоящей.

Важно! Я максимально заботливо проведу вас через все эти этапы. Вы сможете задать любые вопросы и получить обратную связь.

В группе будет максимум 10 человек и уже осталось 8 мест, поэтому записаться лучше сейчас.

Жду ваши вопросы в личные сообщения.

Вместо скучного подведения итогов

Как подружиться со своим телом и прожить классную жизнь 6

Я часто слышу, как прекрасные бизнес-леди строят грандиозные планы и находятся на пути их достижения, как вроде бы внезапно тело укладывает их в больницу. Создаётся впечатление, будто оно больше обуза, чем благословение. Но большое счастье заключается в том, чтобы понять: тело — наш главный помощник, а не враг. Если с ним подружиться и хотя бы немного понять, на что оно способно и что в нём происходит, — можно прожить действительно крутую жизнь.

Всё начинается с понимания, что же нужно именно вашему телу. Квест — та самая возможность это сделать, научиться слышать сигналы и потребности. После этих 10 этапов тело станет вдохновляющим другом и источником энергии. Наша жизнь стоит того, чтобы попробовать прожить её максимально счастливо.

Наш проект Ladies Deal Model School продолжает свою работу. Данная программа доступна не только для Леди женского бизнес-клуба, но и всем желающим леди 35+. Возрастного потолка у нас нет, пропорции также без ограничений. Для тех, кто принимает себя такой, какая есть и планирует стать еще лучше.

Прошло очередное интересное и в особенности полезное занятие, которое провела очаровательная девушка, профессионал своего дела и новая Леди нашего женского бизнес-клуба Ladies Deal Club Саимат Лачинова. Все категорически просто. Чтобы быть здоровым, необходимо заниматься собой. Красота и здоровье переплетены друг с другом. Одно без другого точно не сможет существовать.

Саимат Лачинова – физиотерапевт, кинезиолог. Юная, красивая девушка с грандиозными планами на будущее. За плечами уже 5 языков и сейчас она учит турецкий. Открытая к миру и наполненная желанием созидать и помогать людям оставаться красивыми и здоровыми. Как говорит сама Саимат, ее призвание в жизни связано с человеком и со словами «помощь, облегчение» и «вдохновение».

В планах девушки в качестве физиотерапевта делиться своими знаниями, провести свой онлайн-марафон по лечебной физкультуре, коррекции осанки и ходьбы, а так же работая в команде создать проекты для женского благополучия. Саимат настроена вдохновлять других женщин на образование, развитие, разносторонность и любовь к себе, повышать осведомленность женщин и девушек.

На очередном занятии Саимат рассказывала нашим леди как дышать правильно. Ведь очень многие затрудняются ответить на вопрос как это делается правильно. Так же есть люди, которые даже не догадываются, что дышать можно неправильно, что создает определенные последствия для организма человека. На встрече говорили об осанке и дыхании, о взаимосвязи, причинах и следствиях.

Дыхание – жизнь. Правильное дыхание залог здоровья. К сожалению, часто о дыхании мы задумываемся только при появлении заболеваний дыхательной или сердечно-сосудистой систем.

Правильное дыхание способно улучшить осанку, благотворно влиять на мышцы тазового дна и нормализовать работу нервной системы и ЖКТ, повысить стрессоустойчивость и многое другое.

Между прочим, если вы находите для себя эту тему важной, то спешим сообщить, что уже совсем скоро, 29 июля, состоится открытое мероприятие для всех желающих, которое проведет Саимат Лачинова и расскажет, как дышать правильно, а этим помочь своему здоровью стать крепче. После этого мероприятия мы планируем запустить онлайн марафон, который поспособствует выработке полезной привычки в виде правильного дыхания.

    Подробности

Участницы нашей модельной школы уже узнали все подробности, которые наладят качество их жизни. Присоединяйтесь и вы! Всем нашим леди желаем вдохновения! Мы продолжаем.

Ladies Deal Club принял участие в ярмарке! В период с 9 по 11 июля прошла большая ярмарка латвийских ремесленников в торговом центре Dole. Департамент Handmade женского бизнес-клуба Ladies Deal Club так же принял участие в этом замечательном мероприятии.

Ярмарка и Ladies Deal Club 9  У нас было целых три огромных стола, где наши девушки выставили свои прекрасные handmade работы. Сумочки из натуральной кожи, интересные аксессуары, именные блокноты и ежедневники в кожаных переплетах, поделки из полимерной глины в виде кружечек, ложечек и других симпатичных вещей, так же милые медвежата в национальных латвийских костюмах и развивашки для деток из фетра. Так же мы дополнили наши выставочные столы особенными «парковочными пуговками». Что это такое? Если у вас постоянно есть проблема с парковкой, то вам срочно нужна парковочная пуговица, которая кладется в козырек машины. Поворачивая на парковку вам необходимо два раза хлопнуть по козырьку и тогда парковочное место найдется. Сказка? Нет, но очень часто искренняя вера в чудеса и в хорошие события работает. Эти пуговицы сделаны вручную руководителем нашего женского бизнес клуба Ladies Deal Club Еленой Тоновой. Мы их не продаем, а отдаем за пожертвование для благотворительной организации Dzīvnieku palīdzības dienests.

Благотворительное общество Dzīvnieku palīdzības dienests было создано в 2016 году и целью общества является спасение бездомных домашних животных: лечение, уход и поиск любящего дома для них. Глава общества Ирина Власенко, врач гинеколог и человек доброй души.

20 лет назад Ирина переехала в Юрмалу и к ней во двор подкинули кошку с тремя котятами. С этого началась их семейная история с котами. Всех приютили, вылечили, стерилизовали. Кому-то нашли дом, а кто-то так и остался у Ирины жить. Очередным этапом был 2016 год и ее визит в приют. Ирина, как и большинство людей, очень боялась ехать в приют, боялась, что это разобьет ее сердце. Так и получилось! Ирина после этой поездки решила, что необходимо что-то делать и менять. Так она стала волонтером в приюте, а позже образовалась команда единомышленников, которая вместе создала свое общество помощи животным. Сейчас ребята помогают бездомным животным и в Юрмале, и в Риге, а так же сотрудничают с другими обществами. Помочь бездомным животным возможно через реквизиты:

  • Biedrība Dzīvnieku palīdzības dienests
  • Reģ.Nr. 50008258651
  • Konts
  • LV71PARX0020281810001
  • PayPal – animalhelpserviss@gmail.com

Мы в ответе за тех, кого приручили. Очевидно, что да. Животные — этоЯрмарка и Ladies Deal Club 10 беспомощные дети, которые не могут выжить без нас. Прежде, чем брать кого-то в дом, подумайте есть ли у вас время, терпение, финансы на то, чтобы заниматься животным, кормить его хорошим кормом, обеспечить ветеринарной помощью.

Благодарим очаровательных Тамару Чорну, Наталию Кудряшову, Кристину Лапину, Светлану Багирову, Милану Цховребову, Юлю Малдову и Илану Косенко за участие в ярмарке.

Напоминаем, что у нас часто проходят конкурсы в департаменте Handmade – наши девушки выставляют свои работы на нашей Facebook странице и в группе Ladies Deal Club, где возможно ознакомиться с потрясающими работами мастеров.

Несколько дней назад к нам в Ригу приехали семьи с детками, в рамках благотворительного проекта, который организует идейный и сердечный человек Сергей Галавецкис. Детки из разных городов, кто с мамами, кто самостоятельно, приехали с экскурсией по Риге и планировали заглянуть в рижский зоопарк.

Департамент благотворительности LDC 12

Департамент благотворительности Ladies Deal Club, во главе с Юлей Данилко, организовали обеденный перерыв в Atpūtas Komplekss Lido за что им огромное спасибо! Персонал пошел на встречу и перенес комплексный обед на целый час, чтобы наши ребята могли подкрепиться.

Департамент благотворительности LDC 13    Одним из основных направлений нашего женского бизнес клуба Ladies Deal Club является благотворительность. Глава департамента Юлия Данилко, удивительная, красивая девушка с очень серьезным творческим и эстрадным прошлым. Она пришла в Ladies Deal Club с определённой целью – её интересует команда единомышленников, чтобы заниматься добрыми делами – благотворительностью. Юлия достаточно активно принимает участие в различных мероприятиях, чаще всего анонимно, но ей не хватает правильных людей рядом, таких же мотивированных и целеустремленных. Мы уверены в том, что вместе сможем реализовать не один проект! И мы уверены, что среди читающих эти строки есть такие же светлые, добрые и отзывчивые люди, которые в силах творить добро другим во благо.

Ежегодно в нашем женском бизнес клубе Ladies Deal Club под руководством Елены Тоновой проходят такие благотворительные акции как Angels, Сердцем к сердцу, акции поддержки в помощь бездомным домашним животным, Лепестки дружбы и другие.

В скором времени мы откроем свой фонд для добрых дел. Добрые дела исцеляют, спасают, помогают, поддерживают. Добро это то, на чем держится наш непростой мир. Как говорил Лев Толстой: «Добро есть вечная, высшая цель нашей жизни. Как бы мы ни понимали добро, жизнь наша есть не что иное, как стремление к добру.»

Мы стараемся помогать друг другу и приглашаем вас не оставаться в стороне. Ведь, когда ты делаешь добрые дела на душе становится светлее.

Анна Желабовска. Сборник стихов 15Анна Желобовская, Леди женского бизнес-клуба Ladies Deal Club, педагог в начальной школе и учитель английского языка. Также является специальным педагогом. В своё свободное время Анна творит – сочиняет стихи, проводит литературные вечера своей поэзии и читает стихи в прямом эфире в социальных сетях на Facebook и Instagram. Они отличаются душевностью и искренностью.

Спустя 16 лет творчества Анна издала свой сборник стихотворений – “На шаг ближе“. Когда-то об этом не могло быть и речи, а сейчас Анна держит её в своих руках, наполненная счастьем и вдохновением!

Так же важно отметить, что семь экземпляров сборника стихов были доставлены в LNB (Latvijas Nacionālā bibliotēka) и в ближайшее время они будут распределены по библиотекам Латвии.

Существует такой закон как Obligāto eksemplāru likums, в котором прописано, что каждое печатное издание должно быть передано в библиотеку для сохранения и поддержания культурного наследия Латвии, а так же доступности этого наследия всем желающим.

Анна отмечает, что ни одна мечта невозможна без людей, которые рядом и помогают тебе стать на шаг ближе к ней. И ее книга не исключение. Если бы Анна была одна – книга так бы и осталась мыслями в ее голове, записями в тетрадях, word файлом на десктопе, стопкой распечатанных страниц. Но Аня счастливый человек и рядом с ней в разное время были люди и были события, которые дарили ей вдохновение и тот самый шаг навстречу мечте!

Анна Желабовска. Сборник стихов 16

Анна, мы все искренне поздравляем тебя с этой большой победой! Вдохновения тебе! Мечты должны сбываться, а все преграды, между прочим лишь у нас в голове.

Приобрести сборник стихотворений Анны можно в Ladies Deal Club на Puškina iela 4 в Риге или у самой Анны лично.

Узнать, кто такая Анна Желобовская и что ее вдохновляет на написание стихов можно через интервью с Ladies Deal Club по ссылке:

Наш совершенно потрясающий проект – Ladies Deal Model Club запустился. Данная программа доступна не только членам женского бизнес-клуба, но и всем желающим леди 35+. Возрастного потолка у нас нет, пропорции также без ограничений. Для тех, кто принимает себя такой, какая есть и планирует стать еще лучше.

Модельная школа 35+ Рига. 18

Наши участницы посетили уже несколько занятий в нашей модельной школе. Уже прошло вводное занятие, а так же второе и встреча с очаровательной Татьяной Мацкевич, где речь шла о формах, фотографии и позировании.

Татьяна Мацкевич, предприниматель, модель, владелица бренда одежды «BasQue Atelier», член женского бизнес клуба Ladies Deal Club. Человек, который однажды сломал систему модельного бизнеса, поддерживая бодипозитив и став известной моделью plus size.

В то время, когда Татьяна только начинала свою модельную карьеру такое Модельная школа 35+ Рига. 19понятие как модель «plus-size» в Латвии вообще не существовало и агентства неохотно работали с женщинами с пышными формами. Но Татьяна целеустремленный человек и ей хотелось продолжить развитие именно в индустрии моды. Она стала рассказывать и показывать на своем примере, что такое «бодипозитив» и удача ей улыбнулась. Ее заметили, стали приглашать на съёмки для популярных модных журналов, каталогов одежды и различной печатной и видео рекламы. Татьяна была лицом нижнего белья, различных брендов одежды, обуви, салонов красоты, даже клиники пластической хирургии в Испании. Еще будучи маленькой девочкой, Татьяна в «девичьих анкетах» писала, что хочет стать моделью и все сбылось. Получится и у вас, если вы этого хотите!

Третье занятие прошло под руководством педагога по дефиле – Алиной Сафроновой. Алина является профессиональной моделью, хореографом, постановщиком шоу дефиле и «Miss Elegance International Latvia 2019». Нашим участницам было непросто на этом занятии, но процесс был увлекательным и интересным.

Дефиле́ (также показ мод) — демонстрация моделей одежды манекенщицами и манекенщиками в процессе их движения по подиуму. Это кажется со стороны, что нет ничего сложного парить по подиуму как Наоми Кэмпбелл или Жизель Бюндхен.

Все остались очень довольны, и сами участницы, и наш педагог Алина. Важно отметить, что красивая походка это в первую очередь для себя. СебяМодельная школа 35+ Рига. 20 осознать, прочувствовать и даже влюбиться! Именно такое знакомство с собой происходит на наших занятиях в Ladies Deal Model School. Разумеется, что мы многое понимаем интуитивно, однако порой очень важно получить поддержку и наставление от профессионала. Мы так и делаем. Шаг за шагом к своей мечте…

Что планируется далее? Работа с нарядами, макияж, ведение коммуникации, а так же актерское мастерство, где наставниками будут лучшие профессионалы своего дела. Так же планируются фотосессии в нарядах, тематические стайлинги и международное сотрудничество. В любом случае как минимум будет интересно, продуктивно и вдохновляюще.

Save the date! Мы спешим сообщить вам, что 11 августа Ladies Deal Club ждет грандиозное событие – показ нарядов от Ladies Deal Club Collection, моделями на котором выступят наши прекрасные Леди и гости клуба.

Как понять результаты анализов: делаем настоящий CHECKUP-здоровья 22Как понять результаты анализов правильно? Сделать настоящий CHECKUP-здоровья.

Читаю в одной медицинской статье фразу: «Ошибаются все: родители и учителя, парикмахеры и водители, пекари и, к сожалению, врачи и медицинский персонал тоже не застрахованы от ошибок».

И сразу возникает вопрос: вы серьёзно сравниваете ошибку пекаря и врача? Если вам не понравится вкус хлеба — это одно, но если поставят не тот диагноз — последствия могут остаться на всю жизнь!

Потом подумала: может я воспринимаю эти слишком близко к сердцу? Изучила  статистику и была шокирована:

  • В 2016 году в США именно ошибки врачей вошли в ТОП-3 значимых причин смертности! Каждый год умирает 250 000 граждан Америки просто потому, что в клиниках допускают промахи.
  • В Европе каждый десятый пациент получает неправильный диагноз или лечение.
  • В Канаде около 20% больных обращаются за помощью повторно, потому что предыдущие врачи допустили ошибку.
  • В Германии 23 из 100 человек страдают из-за врачебных ошибок.
  • В Испании акушер совершает 2 ошибки при работе 3 клиентами.

Самое страшное — каждый десятый пациент страдает из-за неправильного диагноза.

Конечно, всегда можно свалить на один из трёх популярных факторов:

  • что-то не так с оборудованием или реактивами;
  • сам пациент неправильно подготовился к сдаче анализов, о чем я подробно рассказываю в своей памятке;
  • иногда пациент стесняется сказать правду и по сути скрывает важную информацию, из-за чего врач может неправильно интерпретировать результаты анализов.

Но давайте смотреть правде в глаза: бывают случаи, когда врач изучив результаты обследований, говорит фразу «с вами все хорошо» – и отпускает домой. Вот только радоваться этому не получается, потому что чувствуете вы себя не совсем хорошо. Или врач может пожать плечами и произнести более страшные слова: «Я не знаю, что с вами не так». Я через это проходила, поэтому знаю, о чем говорю.

Если вы уже прошли CHECKUP-здоровья в VCA Dzelzceļa veselības centrs и/или вас беспокоят результаты анализов, поставленный диагноз, или вы хотите получить второе мнение — приглашаю вас на консультацию очно в Риге или онлайн.

3 важных факта обо мне:

  • По образованию и призванию —врач превентивной медицины, биохимик-нутрициолог. Наука — это моя религия!
  • Я смотрю в и на человека целиком, а не делю его на части и системы. Моё призвание — предотвратить болезни и сделать всё возможное, чтобы вы были здоровы в широком понимании этого слова. 
  • Моё обучение включает собственные уроки. Когда неоднократно медицина «оказалась бессильна» помочь мне или предлагала методы оперативного вмешательства, приходилось искать выход самой. И я его находила. Поэтому смотрю на результаты анализов с разных сторон и с пониманием, как работает наш организм.

Можно сказать так: я работаю переводчиком с телесного языка на человеческий, чтобы вы чётко и точно понимали, что происходит с вами. В этом нам помогут те результаты анализов, которые вы получили в VCA Dzelzceļa veselības centrs.

5 причин прийти ко мне на консультацию:

  1. Я не смотрю только на цифры — оцениваю результаты с учетом особенностей вашего организма. Каждый человек действительно уникальный, поэтому одинаковый показатель в анализах для одного — беда и катастрофа, а для другого — норма жизни, которую не нужно менять. Поэтому дальнейшие шаги стоит делать с учётом этих особенностей.
  2. Я за то, чтобы “отловить болезнь на подлёте”. На консультации вместе разберемся, что нужно делать, чтобы жить здоровой и насыщенной жизнью и дальше, а не пропадать потом в больницах.
  3. Использую комплексный и целостный подход к человеку без деления на органы и системы. Всё взаимосвязано и нужно понимать, что делать, чтобы не навредить не только телу.
  4. Вы получите чёткое понимание сути ситуации и перечень первых шагов. А иначе зачем встречаться и просто смотреть на список цифр и страшных слов? Как с этим работать дальше — вы решите сами.
  5. Я понимаю, каково слышать «с вами всё в порядке», но чувствовать совсем по-другому. За всю жизнь я несколько раз сталкивалась с ситуацией, когда мнение врачей не совпадало с самочувствием, поэтому понимаю, какие чувства возникают. Вместе мы разберемся, что говорят цифры, чтобы болезнь не успела наложить на вас свои мерзкие ручонки.

Жду вас на консультации — запишитесь здесь

Будьте здоровы и счастливы!

Как понять результаты анализов: делаем настоящий CHECKUP-здоровья 23

Автор статьи: 

Элена Приедеслайпаврач превентивной медицины, биохимик-нутрициолог, участница бизнес-клуба Ladies Deal Club.

Лето женского здоровья LDC и VCA 25Лето женского здоровья LDC и VCA 2021 – Наше большое достижение для всех членов женского бизнес-клуба Ladies Deal Club! Сразу хотим еще раз сказать большое спасибо Вам, Anita Kamenščikova (директор SIA Dzelzceļa veselības centrs un VCA Aura) за предоставленную возможность. И благодарность очаровательной Елене Дубаковой (Администратор SIA”Dzelzceļa veselības centrs”, координатор профилактических проверок здоровья) без которой этот проект бы не состоялся.

С июня мы начинаем большое сотрудничество с  – «Veselības centru apvienība» (VCA)

Что это значит

ВСЕМ членам женского бизнес-клуба на лето 2021 (с 1 июня по 31 августа) в VCA Dzelzceļa veselības centrs – предоставляется 20% скидка на

  • – Диагностику
  • – Консультацию специалистов

А также CHECKUP здоровья (от 1 до 3 дней) по цене 265,00 EUR. Подробнее на общем собрании 26 мая.

В цену включены:

  • Консультация врача-интерниста (врача общего профиля)
  • Консультация врача-гинеколога – визуальный и мануальный осмотр для выявления рисков заболеваний женской репродуктивной системы (в томЛето женского здоровья LDC и VCA 26 числе онкологических) с проведением гинекологического ультразвукового обследования (УЗИ, USG) и забор материала для цитологического (онкоцитология) и бактериального анализов.
  • Забор крови для анализа (из вены).
  • Общий клинический анализ (полная картина) крови (диагностика инфекций, анемии, других общих заболеваний организма).
  • Биохимический анализ крови.
  • Уровень сахара (глюкозы) в крови – глюкометрия, показывает наличие и (или) предрасположенность к диабету и другим эндокринным заболеваниям.
  • Уровень холестерина в крови (общий холестерин и фракции: ABL, ZBL, TG) – показывает степень риска развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Оценка функции печени – ферменты ASAT, ALAT.
  • Оценка функции почек – креатинин (KREA).
  • Оценка риска развития онкогинекологических заболеваний. Онкомаркер CA-125.
  • Общий анализ мочи (необходим для выявления патологий мочеполовой системы).
  • Анализ кала с определением скрытой крови. Обязательная проверка для определения рисков развития заболеваний пищеварительной системы, включая онкологические.
  • Рентгенография (Rtg) легких в цифровом изображении.
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ, USG) органов брюшной полости (печень, желчный пузырь и желчные протоки, поджелудочная железа, селезенка, мочевой пузырь, почки).
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ, USG) обеих грудных желез или маммография (рентгенологическое обследование) – в зависимости от возраста пациентки.
  • Запись и описание электрокардиограммы (ЭКГ) в 12 отведениях.
  • Консультация окулиста. Оценивается не только острота зрения, но и внутриглазное давление, риски развития или наличие глаукомы, катаракты, отслоения сетчатки и т.д.
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ, USG) Duplex сканирование сосудов ног (вен или артерий) с цветной доплерографией и спектроанализом – оцениваются риски образования или наличие тромбов, а также состояние стенок сосудов и скорость кровотока.
  • Заключительная консультация врача-интерниста с получением выписки, результатов обследования и лечебно-профилактических рекомендаций.

У нас будет свой координатор, для того, чтобы наши люди могли попасть на все проверки напрямую.

Также, совместно с Dzelzceļa veselības centrs нас ждут совместные онлаин мероприятия, связанные со здоровьем и красотой.

Дискуссионный клуб. 30 это не 20. Мэг Джей 28Дискуссионный клуб “Атлантида” – где мы учимся слушать, слышать, мыслить и высказывать свое мнение. Членами клуба являются представители совершенно разных профессий. Мы не спорим, мы говорим. Мы узнаем другую точку зрения, слушаем опыт других людей. Благодаря этому проекту мы можем мыслить шире, видеть больше и узнаем то, о чем сами не могли даже подумать – иную точку зрения.

Дискуссионный клуб продолжает свои встречи, и мы прекрасно проводим время общаясь, учась и развиваясь вместе.

Новая встреча дискуссионного клуба и новая интересная тема. «30 это не новые 20»

Сегодняшний спикер – Мег Джей. Доктор наук Мэг Джей — американский психолог. Преподаватель клинической психологии в Университете штата Вирджиния. Ведет частную практику в Шарлоттсвилле. Доктор Джей получила докторскую степень по клинической психологии и гендерным исследованиям в университете Беркли в Калифорнии. Дискуссионный клуб. 30 это не 20. Мэг Джей 29

Исследования Мэг о женщинах, депрессии и гендерных различиях проводились по заказу Национального института психического здоровья. Результаты опубликованы в журнале Американской психоаналитической ассоциации. Работы Мэг Джей публикуются в New York Times, Los Angeles Times, USA Today, Forbes, Psychology Today и NPR.

Первая книга Мэг Джей — «Важные годы» — стала бестселлером, а её выступление на TED посмотрело более 6 миллионов человек.

Т.е. стоит послушать этого человека, даже если в итоге ты с ним не согласишься. Только не согласишься почему? На что опирается наше согласие или несогласие? Конечно на понятия, суждения и умозаключения. Отличный повод «покапать» откуда у нас те или иные мысли и не являются ли они социальным мифом и стереотипами, передающимися из поколение в поколение?

Об этом и многом другом мы говорили благодаря поднятой теме.

«Осознание важности периода после 20 является одной из простейших вещей, которые вы можете сделать для работы, счастья, любви, может быть, даже для мира», говорит Джей. «Мы знаем, что мозг совершает второй и последний скачок в развитии в течении второго десятка, так как перестраивается ко взрослой жизни. Это значит, что если вы хотите что-то изменить, то сейчас самое время это сделать».

Мы же, в свою очередь говорили о том, что и до 20 важно понять и осознать, что каждый день, час и минута важны.

Действительно основные этапы развития самого мозга заканчиваются в 30 лет. Система же, все время нам рассказывает о том, что «мы еще молоды и у нас много времени». Если мы посмотрим на понятие «молодежь», то например в России молодежью принято считать людей с 14 до 35 лет (источник Госдума России ), дополнительно про молодежь Вы можете прочитать на сайте ООН

Интересные исследования на тему молодежи провела служба Европейского союза (Eurostat) 

В различных источниках и странах возраст молодежи варьируется от 14 до 37 лет, поскольку прямых ссылок на Европу или США с четкими метриками я не нашла, я оставлю данную тему в том виде, в котором она есть. В любом случае, если человек в 35 лет «только собирается жить» – он действительно уже многое упустил и потерял множество конкурентных преимуществ, но это вовсе не значит, что он не сможет нагнать и реализовать себя.

Мэг призывает к «контролированному» взрослению и это действительно категорически важно!

На тему «семью не выбирают» мы тоже обратили внимание и согласились со спикером, что свою семью, где ты являешься супругой или супругом мы уже как раз-таки выбираем сами. И желание многих снижать планку, аргументируя это тем, что «ну это только сейчас так» или «ой да это временно» – становится слишком большой ловушкой в будущем выборе.

«Инвестиции в своё будущее» – это то, что нам необходимо делать как можно раньше и никогда не прекращать. Учиться, всесторонне развиваться, следить за своим здоровьем, целями и планами.

Самые обсуждаемые цитаты встречи

  • – «Вышла замуж за первый табурет»
  • – «Забудь о кризисе личности»
  • – «Значение молодежной тусовки завышено»
  • – «Новые люди приходят от слабых связей»
  • – «Мы создаем собственную семью»
  • – «Предъявляй высокие требования к себе»
  • – «Благотворное невмешательство»
  • – «Кто позаботиться обо мне, если я попаду в катастрофу?»
  • – «Делай то, что повышает твою ценность»

Первый бонус:Дискуссионный клуб. 30 это не 20. Мэг Джей 30

Цитаты из книги Мэги Джей «Важные годы»

  • Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй.
  • Мы не можем стать тем, чего не видим, не слышим и не делаем ежедневно.
  • Если бы мы просто хотели быть счастливыми, достичь этого было бы легко; но мы хотим быть счастливее других людей, а это почти невозможно, поскольку нам всегда кажется, что другие счастливее нас. (Шарль де Монтескье)
  • У меня такое ощущение, словно я посреди океана. Как будто я могу плыть в любом направлении, но земли нигде не видно, и я не знаю, куда плыть.
  • Я поняла одно: невозможно прожить свою жизнь в мыслях. Единственный способ понять, что делать, — это делать хотя бы что-нибудь.
  • Мы считаем, что, избегая принятия решений в настоящий момент, мы оставляем возможности открытыми, но отказ сделать выбор — это тоже выбор.
  • Знание – это не навык. Навык – это знание плюс 10 000 повторений.
  • Формулы хорошей жизни не существует, как нет жизни правильной или неправильной. Но есть выбор и его последствия, поэтому двадцатилетним юношам и девушкам было бы полезно задуматься о своем будущем.

Второй бонус

Что касается тренировки и развития мозга, предлагаю обратить внимание на данный портал.

В дискуссии ценен не только материал, который предлагается к обсуждению, но и само обсуждение. Порой, посмотрев одну и ту же тему мы все удивляемся, на сколько по-разному мы увидели суть, смысл, содержание. Дискуссия происходит в онлаин формате на платформе zoom. Для того, чтобы стать частью дискуссионного клуба, необходимо отправить заявку на ladiesdealclub@gmail.com

Тема в письме: Атлантида. Дискуссионный клуб

И мотивационное письмо, в котором надо рассказать о себе и причинах желания стать частью дискуссионного клуба.

Встречи проходят по воскресеньям, в 18:00 по московскому времени. Также у нас есть закрытая группа на фейсбуке для обсуждения материала после встречи.

Проект «Атлантида» создан в 2020 году на базе женского бизнес-клуба Ladies Deal Club. Модератор встреч: Елена Тонова, руководитель бизнес-клуба, преподаватель, докторант (экономика и информация).

Анастасия Ткаченко: Как создать личный бренд 32

Анастасия Ткаченко, коуч, маркетолог: Как создать личный бренд и получать клиентов в соцсетях.

Спойлер: способ, про который я расскажу, не подойдёт для охотников за быстрыми результатами, но зато станет неисчерпаемым источником клиентов на длинной дистанции.

А говорить я буду про личный бренд. Про его важность сейчас слышно из каждого утюга. Но как это применить на деле – непонятно. Начнём с того, что не всем ясно, что это вообще такое – «личный бренд».

Не ждите определений из Википедии, их тут не будет. Моя задача – максимально простым языком рассказать о принципах личного бренда и поделиться с вами работающими инструментами. Кстати, принцип простоты – основа личного бренда. Если вы не можете объяснить, чем занимаетесь, 12-летнему ребёнку, стоит поработать над формулировками.

Личный бренд

Анастасия Ткаченко: Как создать личный бренд 33Личный бренд – то, что возникает у человека в голове, когда он слышит твоё имя. Чтобы проверить, опроси 10-15 друзей/знакомых разной близости: «С чем я у тебя ассоциируюсь в 2-3 словах». Если первое или второе слово не будет твоей профессией/бизнесом – проблема. Значит, необходимо выстраивать личный бренд лучше.

Я считаю, что вложения в личный бренд – лучшая инвестиция XXI века. Ведь когда твоё имя отождествляется в умах людей с тем, что ты делаешь, тебя будут рекомендовать даже те, кто с тобой никогда не работал. И это касается не только частных экспертов, но и компаний. Сейчас практически за каждым великим брендом стоит великая личность.

Я проделала такое задание буквально неделю назад и результатом была довольна. Первые два слова были «маркетолог» и «коуч» – это как раз и есть мои роли, значит с личным брендом всё в порядке. Третьим словом всегда было что-то уникальное, с чем ассоциирует меня человек. Из того, что укоренилось из моего блога: у кого-то я ассоциировалась с юмором (говорят, что что у меня хорошо развито чувство юмора), диетой (я вечно худеющая), у кого-то со свечами (я уделяю большое внимание хюгге) и так далее.

Великая женщина Голда Меир сказала потрясающую фразу: «Не будь так скромен, ты ещё не настолько велик». И я, как профессиональный маркетолог, подписываюсь под каждым ее словом. Как о тебе узнают люди, если ты ничего о себе не говоришь? И кто лучше тебя расскажет о том, в чем ты сильна, какая ты? Соцсети – сарафанное радио нашего времени. Пожалуйста, просто начни писать о себе. Регулярно, дисциплинированно и с вниманием к своей целевой аудитории. И ты сама всё увидишь.

Самое частое возражение от моих клиентов на этом этапе: я не хочу выставлять личнуюАнастасия Ткаченко: Как создать личный бренд 34 жизнь напоказ. А это и необязательно. Но не рекомендую впадать и в другую крайность – говорить только на профессиональные темы. Потому что люди покупают у людей. Можно показать свои увлечения и ценности, которые будут раскрывать тебя, как профессионала и человека одновременно. Именно в этот момент у подписчиков может появиться настоящее доверие к тебе. И как только им понадобится услуга или товар, которые ты продаёшь, ты будешь первой, о ком они вспомнят.

Люди с сильным личным брендом в социальных сетях могут заниматься любым бизнесом и у них всё равно будут клиенты. Только представь это. Захотелось рассказывать о себе больше? Кстати, личный бренд у тебя есть и сейчас. Но тот ли это личный бренд, к которому ты стремишься? И помогает ли он продавать твои услуги?

Ревизия

Для того, чтобы найти ответы на эти вопросы, предлагаю сделать ревизию своего текущего статуса/бренда:

  • В чём ты эксперт?
  • Где/кем ты работаешь?
  • В чём люди советуются со мной чаще всего?
  • Что я могу дать людям?
  • Какие у меня сильные качества?
  • Какое у меня образование?
  • Какой у меня опыт – в чём и сколько?
  • Какие у меня есть препятствия?
  • Какие у меня интересы?
  • Какие мои хобби?
  • Как я развлекаюсь? Где бываю?
  • Какая у меня цель? Миссия?
  • Как я выгляжу? Какой у меня стиль?
  • С кем я общаюсь?
  • Мои 3-5 главных принципов или убеждений.

Анастасия Ткаченко: Как создать личный бренд 35Автор статьи – Анастасия Ткаченко, коуч, маркетолог, специалист по продвижению в социальных сетях, член женского бизнес-клуба Ladies Deal Club.

 

Анастасия Ткаченко: Как создать личный бренд 36